Как быстро пережить расставание и начать жить дальше

#
Фото:
PiXABAY

Разрыв отношений с любимым человеком – это одно из самых непростых жизненных испытаний, с которым может столкнуться каждый. Различные люди по-разному переживают этот тяжелый момент. Кто-то впадает в депрессию, кто-то начинает винить себя, кто-то пускается во все тяжкие в попытках забыться, а некоторые и вовсе начинают бояться серьезных отношений. Как же пережить этот период без большого ущерба для себя? Именно об этом и пойдет речь ниже более подробнее.

Принятие ситуации

Попытка пережить любую травмирующую ситуацию должна начинаться с этапа принятия. Это известный универсальный психологический принцип, сомневаться в котором не приходиться. Действительно, важно для себя уяснить, что ситуация совершилась и уже ничего нельзя изменить. Пока человек будет испытывать надежду на изменение положения, он будет страдать и ощущать напряжение. Он не сможет перешагнуть ситуацию и идти дальше, если он будет вариться в ситуации и постоянно обращаться к прошлому. Таким образом, для начала важно понять, что ситуация произошла, время не повернуть вспять, зато можно начать думать о своем будущем.

Перестать испытывать вину и жалость к себе

Чувство вины и чувство жалости к себе – это очень частые спутники любой ситуации с расставанием с любимым. Люди склонны брать огонь на себя и приписывать себе грехи, которые они не заслужили. Такой подход – это путь в некуда. Жалость к себе и ощущение вины – это разрушительные чувства, которые не приносят ничего кроме дополнительной боли. Также они выступают в роли «якорей», которые удерживают людей и не дают развиваться дальше. Нужно гнать от себя эти мысли и не искать виновных или каких-то иных причин произошедшему: что произошло, то произошло.

Отпустить прошлое

Сложный этап, от которого зависит общий успех. Действительно, забыть и отпустить прошлое бывает очень сложно, но это нужно сделать, чтобы двигаться вперед. Необходимо закрыть страницу своей жизни и открыться новому, более счастливому опыту и перспективам. Для это можно поблагодарить своего бывшего партнера за то время и эмоции, что он подарил. Можно сделать это мысленно, а можно взять листочек и написать это благодарственное прощальное письмо. Это будет очень сложно, но по завершении этого процесса, человек почувствует облегчение и новые силы, чтобы идти вперед.

Не нужно закрываться от мира

Многие люди в период расставания начинают впадать в хандру, озлобленность и закрываются от всего внешнего мира. Так делать категорически нельзя, так как это лишь усугубит ситуацию и может привести к еще более тяжелым последствиям, например, депрессии. Также важно не отворачиваться от помощи близких и друзей, которые попытаются вытащить человека из этого кислого состояния. Нужно продолжать жить, продолжать общаться и взаимодействовать в обществе. Не стоит сразу же искать замену партнеру, знакомясь со всеми подряд. Достаточно просто оставаться внутри общества и быть его полноправным членом.

Позитивный настрой

Очень важно понять, что жизнь после расставания на заканчивается, а человек достоин счастья и еще обязательно встретит свою половинку. Не стоит ставить на себе крест и придумывать, что больше ничего в жизни хорошего не произойдет. Мир необычайно прекрасен и таит в себе уйму всего удивительного, а все люди на планете рождены для счастья и любви. Однако, чтобы все это найти, необходимо открываться этому миру и не боятся идти ему навстречу.


Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии